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もっと知って卓球！
卓球って面白いけど、技とか用語とかよくわからない・・・
そんな皆さんに、もっと卓球を知ってもらい、より観戦を楽しんでもらいたい！
卓球国内トップリーグの選手として戦う選手たちから
卓球の技や用語、楽しさについてお伝えします！
Vol.05 野村姉妹が教える「スマッシュ」編
スマッシュとは？
回転をかけない強烈なパワーの強打・決定打のこと
チャンスボール(軌道が高く甘い球)やカットマン相手の時に使うと有効的
打ち方のポイント
基本はフォアと同じフォームですが、球を弾くためスイングが大きいと難しく、コンパクトに当たる瞬間だけ球をひきつけて強く力を入れる。球をひきつけることで身体の近くで打てるため安定し力が入りやすくなる。
上回転に対するスマッシュ
球をとらえられる位置に利き足を移動させる
ボールを高い位置でとらえるため、球がくるまでまつ
ラケットの面をややかぶせ、身体の斜め右前でボールをとらえ、コンパクトにスイングする
あたる瞬間のインパクトは早くすること
下回転に対するスマッシュ
球をとらえられる位置に利き足を移動させる
ボールを高い位置でとらえるため、球がくるまでまつ
ラケットの面をやや上に向け、打つ時にお腹に力を入れてボールを下から上方向にスイングする
あたる瞬間のインパクトは早くすること
＜ドライブとの違い＞
ドライブとは、前進回転をかけて返球する技術で、卓球の攻撃手段として最も多くの人が使っている。相手の台への軌道が弧線を描いて少し山なりに飛んでいくのに対し、スマッシュは回転をかけないで弾くため、まっすぐに突き刺ささるような軌道となりドライブよりも球の速度が速い。
野村姉妹Q＆A
- スマッシュの強化方法は？
- 最初は多球という、たくさんのボールを使って連続で打球する練習をします。多球で遅めのボールを出してもらいスマッシュだけの練習をします。多球で打てるようになったら、1球練習（対人練習）でコースとスマッシュを打つタイミングを決めて練習をします。それができるようになったら、フットワーク練習の中にスマッシュをとり入れます。ここまでできるようになれば試合形式での練習や試合本番でも打てるようになります。
- スマッシュにつなげるための戦術は？
- 萌：上からラケットを出せるように、上回転（前進回転）のサーブを出す
光：相手にドライブをさせてそのボールをスマッシュ - スマッシュの攻略法は？
- スマッシュをさせないためには、台の深い位置に返球したり、相手を大きく動かすことです。大きく動かすと、体の近くで打てなくなるためスマッシュを打ちにくくさせることができます。
スマッシュを受ける時は少し台と距離を取ることでボールをとらえやすくなります。 - お互いのさすがだなと思うポイントは？
- 萌：バック側に来た球も回り込んでフォアでスマッシュしに行くことです。
また、スマッシュ打つと決めたらどんな種類の球でも打ちにいける勇気もすごいと思います。
光：卓球のアドバイスを的確にしてくれるところやトレーニングのストイックさです。
パワフルなスマッシュに加え、フォアドライブもさすがだと思います。 - 卓球初心者へのワンポイントアドバイス
- 萌：スマッシュは力が必要な技術です。どれだけその一瞬に力強いボールが伝えられるかが大事になります。その為、優しく打球してしまってはスマッシュにはならないので、バックスイングを「１」、打つ時を「２」として「１，２」と素早く打つことで力が伝わり良いスマッシュが打てるようになります。
興味があればぜひ実践してみてください！
光：腕の力だけで打球してしまうと、腕や肩を痛めてしまう可能性や、スマッシュが入ったり入らなかったりと不安定になります。その為、くしゃみをする時の「へっくしゅん」の「くしゅん」のお腹の力の入り方と同じように力を入れて打ちます。打つ時にお腹が前に出てしまうのを防ぐ効果もあります。
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