トレーニング合宿に行ってきました。

3月19~22日に愛知県大府市のあいち健康プラザでトレーニング合宿を行ないました。毎年行なっているこの合宿では、ラケットを持たず、体力トレーニングを中心に行ないます。
今回も、いつもお世話になっているアスレチックトレーナーの先生にご指導頂きながら、体育館の中でサーキットトレーニングをしたり、屋外や砂浜でタイム走やダッシュをしました。また今年は、エアロビクスも行ない、総合的な運動能力のチェックと厳しいトレーニングをしました。

また、合宿期間中に栄養講習やチーム目標の話し合いを行ない、新しい年度に向けての準備をしました。新年度は新人3名を含む、選手8名の大所帯となる為、個々の意識を高め、お互いに競争しながら、良い結果を残せる様に、日々頑張っていきたいと思います。

 

トレーニングの様子

 

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